木. 2月 29th, 2024
ブルーベリーのポリフェノールは人気のサプリメント

ideate株式会社 学びに行こう blog担当です。

 今人気のサプリメントに、ブルーベリーのポリフェノールがあります。アントシアニンというポリフェノールを豊富に含む植物が、ブルーベリーです。

 アントシアニンはブルーベリーの鮮やかな青紫色を形成する色素で、サプリメント以外の形でも、夜盲症や血管障害の治療薬として使われてきました。アントシアニンは網膜の中に存在するロドプシンという色素に働きかけます。伝達物質であるロトブシンは光に反応し脳に伝える役割をするのですが、あまりにも目を使うとロトブシンの再合成がスムーズにいかないのです。

 ポリフェノールの中でもアントシアニンは、ロトブシンの再合成を助ける働きがあります。サプリメントの中でもブルーベリーのものは、目のかすみや疲れ目の対策に役立つ商品として注目されているのです。ブルーベリーのサプリメントを取り入れてから4時間程度で効果が現れ、2時間程度続くとされています。

 必要なのは、サプリメントを飲み続け、ポリフェノールを継続的に確保することなのです。アントシアニンは他のポリフェノールと同様に抗酸化力が強く、活性酸素を除去する作用があるといいます。糖尿病による網膜剥離に対する予防効果も期待できるとされています。実際にブルーベリーのサプリメントを選ぶ場合に重要なのは、ポリフェノールの含有量を確認すること、補助成分としてルティンやDHAが含まれていること、品質管理がしっかりしていることなどでしょう。

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